Aceite de aguacate
En la actualidad, se vive mucho de las tendencias, de la moda y demás aspectos que se hacen virales y populares de un momento a otro.
La moda va y viene. Hay unas que llegan para quedarse y otras que simplemente pasan al olvido. Si existe algo que no pasará de moda nunca, son los alimentos que consumimos para sentirnos mejor con nosotros mismos.
Con el boom de las redes sociales, y más aún en esos perfiles de Instagram, TikTok, Facebook, y demás, donde se muestran a personas realizando ejercicios físicos y al mismo tiempo brindándote consejos para lucir un cuerpo más tonificado, muchas personas se han sumado a esta ola de vida fitness que pregonan gran parte de los seres humanos hoy día.
Que te motiven a seguir una vida sana y que cuides de tu cuerpo, es algo de lo que debes estar agradecido, pero todo dependerá del empeño y cariño que le pongas a las cosas. Si quieres aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos, debes conocerlos a cabalidad, es por eso que en este post, te hablaremos del aceite de aguacate. Conoceremos todo sobre él. ¡Vamos!
Aceite de aguacate propiedades
¿Alguna vez has probado el aguacate? De no ser así, no te imaginas de lo que te pierdes. Si quieres probarlo por primera vez, te recomendamos ampliamente que la pruebes en una ensalada, aunque también puedes hacerlo de manera más directa con el guacamole, una de las salsas más populares del mundo completamente hecha en México.
Por si no lo sabías, no solo se puede comer la pulpa del aguacate, sino que también podemos beneficiarnos de otras partes del mismo, como la piel o el hueso, pero también del aceite que extraemos de este, del cual podemos obtener grandes beneficios para la salud, la piel y el cabello. Si eres de las personas que les gusta aprovechar cosas naturales, esta es la mejor.
¿Qué haces cuando no comes aguacate o lo usas para preparar una salsa o algo similar? ¿Has intentado extraer el aceite de esta fruta? ¿Ni siquiera sabías que se puede sacar aceite del aguacate? Pues de ser así, en este segmento descubriremos para qué se puede utilizar el aceite de esta fruta y cuáles son las propiedades que trae consigo. ¡Descubrámoslas!
El aceite del aguacate es uno de los nutrientes o componentes naturales que más suelen usar en las industrias cosméticas, pero también puedes encontrarlo en infinidad de productos para el consumo humano. Este aceite puede ser orgánico o refinado. El primero, es la mejor opción ya que se hace con presión en frío, o sea, se extrae el aceite sin hacer uso del calor que destruye sus nutrientes.
El aceite orgánico de aguacate tiene muchísimos componentes saludables, tales como vitamina E, potasio, lecitina, ácidos grasos y clorofila. A parte, es estable, lo que quiere decir que puedes almacenarlo durante largos períodos de tiempo. En este post, te diremos cómo usar de diferentes maneras el aceite de aguacate. ¡Echa un vistazo!
• Para una dieta saludable: Si tienes dudas acerca de incluir o no al aceite de aguacate en tu dieta, déjalas a un lado, porque tiene grandes beneficios. Uno de sus puntos fuertes es que su alto nivel de humeo, hace que puedas usarlo para freír huevos y otros tipo de alimentos sin problema alguno, siendo una elección más saludable y natural que los aceites comerciales.
Si bien puede ser un buen aliado en tu cocina, el aceite de aguacate puede mejorar considerablemente tu digestión y hacerte sentir más satisfecho a lo largo de las 24 horas del día, reduciendo tus ansias de comer. Este tipo de aceite contiene también clorofila, una fuente natural de magnesio, lo que ayudará a tu cuerpo a eliminar los metales pesados (mercurio y plomo) de tu organismo.
• Como un acondicionador sin enjuague: Si eres una persona que tiene el cabello seco y maltratado, o conoces a alguien que posea estas características capilares, te recomendamos decirle que use el aceite de aguacate, ya que funge como un acondicionador sin enjuague, el cual es perfecto para darle más suavidad a tu cabello, como también brindarle mayor hidratación.
Lo único que deberás hacer para aplicar el aceite de aguacate como un acondicionador sin enjuague, será aplicar una nuez de aceite en el cabello estando este húmedo o ya seco antes de peinarte. Al hacerlo, distribúyelo de manera uniforme. Toma en cuenta que este aceite posee vitaminas B y E, lo que dejará tu cabello mucho más brillante y suave para peinar fácilmente.
• Como una mascarilla facial: ¿No te gusta usar cremas o mascarillas comerciales y prefieres decantarte por algo completamente natural? Tenemos algo para ti. Puedes utilizar la pulpa y el aceite del aguacate para que prepares tú mismo una mascarilla que calme e hidrate tu piel. Haciendo esto, hallarás los beneficios de la vitamina E, los antioxidantes y los ácidos grasos que posee el aguacate, lo que le brindará equilibrio y reparación a tu piel, haciéndola lucir más flexible y radiante.
Lo primero que debes hacer es cortar un aguacate maduro en cuadros. Luego, añadirle una pequeña cantidad de aceite de aguacate y hacer un puré con este. Posteriormente, aplica la mezcla del aguacate más el aceite en tu rostro y déjalo actuar por unos 10 o 15 minutos. Al cumplirse el tiempo, enjuaga bien con agua o limpiador facial, dependiendo de si tu piel es grasa o no.
Aceite de aguacate Mercadona
La compañía española de distribución, Mercadona, es una de las cadenas de este tipo de servicios, más populares de todo el país, y como haz de esperarte, tienen a la venta un aceite de aguacate. Indagando un poco sobre el tema, hallamos que le dan una puntuación de 72 puntos sobre 100 a este producto, ¿te parece muy poca puntuación para lo que nos ofrece? ¡Veámoslo!
El aceite de aguacate que puedes encontrar en Mercadona, es de la marca Ethnoscience. Tienes que tomar en cuenta que el producto es completamente natural, pero su baja puntuación, si así lo consideras, se debe a que posee un alto valor energético (823 kcal). Por otra parte, recuerda que es un aceite, lo que es habitual que tenga ese valor.
En España no es habitual encontrar aceite de aguacate en cualquier supermercado, por lo que debes buscarlo muy bien para poder hallarlo. Su dificultad para encontrarlo se debe a que no es muy conocido en el territorio español, por lo que sus habitantes no suelen comprarlo ni utilizarlo mucho. Es de los menos usados si hacemos una comparación con otros aceites.
Sin embargo, y pese a todo esto, Mercadona ha lanzado al mercado por solo 5 euros un envase de 250 ml de aceite de aguacate, un precio bastante accesible para la calidad de producto que recibirás a cambio. Es 100% de grado alimenticio, no está mezclado con absolutamente nada. No es refinado, pero eso no quiere decir que sea de presión en frío, lo que explica su precio.
Este aceite de aguacate se produce en Italia y es distribuido desde Sevilla al resto de España. Los expertos en el tema, sugieren usarlo para consumirlo o de forma tópicas gracias a los beneficios que te hemos explicado anteriormente, o sea, para la piel y el cabello. No pierdes nada en ir a echar un vistazo en el Mercadona más cercano a tu localidad y ver si lo consigues.
Aceite de aguacate para la piel
Sí, ya sabemos que te hemos dicho que el aceite de aguacate es muy beneficioso para la piel, pero por si las dudas, te dejaremos un listado de otras cosas que puedes hacer con él. ¡Echemos una ojeada!
• Calma la piel y, por ende, evita la deshidratación y la descamación.
• Favorece a la producción de colágeno, un elemento vital para las personas mayores y se aprecias en una pérdida de firmeza.
• Disminuye las manchas solares de manera considerable.
• Ayuda a las embarazadas a combatir las temidas estrías.
• Le brinda luminosidad a la piel.
• Cuenta con un gran poder antioxidante gracias a la alta concentración de vitamina E, lo que lo hace un potente bálsamo contra las arrugas.
• Perfecto para las pieles sensibles. El aceite de aguacate es muy suave.
• Hidratas y cuida las manos agrietadas.
• Protege a los labios.
• Sanación de heridas. Estudios han corroborado esta información.
Aceite de aguacate para el pelo
El aceite del aguacate o la palta, como también se le conoce, posee grandes beneficios para el cabello o pelo de las personas, y aunque existe vaga investigación sobre ello, el testimonio de muchos corrobora lo milagroso que puede llegar a ser este aceite para el cabello de las personas. Está libre de efectos adversos y es fácil de utilizar desde la casa. Veamos algunos de sus beneficios:
• Reestructura la fibra y te brinda mejorías en las puntas del cabello dañado, dándole más salud, brillo y vida.
• Actúa como hidratante gracias a su rica composición y rápida absorción.
• Promueve el crecimiento del cabello debido al suministro de vitaminas y nutrientes esenciales para fortalecer los folículos y reparar los daños generados al cabello y cuero cabelludo.
• Previene la caída del cabello.
• Es el aliado perfecto para combatir el picor y la caspa, puesto que disminuye la resequedad y le da más protección.
• Funge como protector térmico del daño que generan las altas temperaturas de verano o al hacer uso del secador de cabello.
• Evita que el cabello se quiebre, brindándole más fuerza a las células de la cutícula.
Si te gustó este post, no olvides compartirlo en tus redes sociales o con las personas que creas necesiten saber un poco acerca de los beneficios que nos brinda el aceite de aguacate. ¡Buena suerte!
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